刷着刷着停不下来，这事怎么收一下

数码阿岩

有时候本来只是想看两分钟，手指自己往下划，二十分钟就没了。

我现在比较管用的办法不是立什么大目标，就是给自己找个很小的岔路：去倒杯水、把手机扣桌上、站起来看一眼窗外。

不一定每次都管用，但能让脑子醒一下。

这种事一句话也能聊清楚，倒水、站起来、扣屏幕，都是小办法。

你们平时有没有那种能把自己从手机里拽出来的小动作？

半糖冰美式

我一般是直接把手机扣桌上，先去洗个杯子。手上有点事之后，就没那么想继续刷了。你们哪个小动作最管用？

夜跑到湖东

对我来说最管用的是站起来走两步，坐着刷特别容易没完。最怕的是边充电边刷，根本停不住。