夏天吃饭这件事，清淡一点真的救命

向晚晴

夏天到了，谁吃辣谁后悔，清淡饮食才是王道，不然每天出汗出到怀疑人生！

最近发现个事儿，天气一热，嘴巴就变得特别挑剔。想吃点重口味的，结果辣到满头大汗，衣服湿透，空调白开了。

前几天吃了个烫，结果晚上睡到一半渴醒，灌了三杯，半夜起来上厕所三次，差点把空调都开炸了。

现在学乖了，午餐都是凉面配西瓜，再加点凉拌黄瓜和豆腐脑，清爽又解暑，下午工作精神都好了不少。

听说清淡饮食能防上火，还不会长痘，夏天这么热，谁想顶着个大脸见人啊？

最近试着自己煮点冬瓜海带汤，不加别的料，就点盐和味精，喝完感觉整个人都轻快了，连着三天都没开空调，照样睡得香。

你们夏天都有什么清凉食谱吗？求推荐啊！