拯救浮肿 紧致小脸倒计时

死了不算

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浮肿，是婚礼当天完美形象的败兴一笔。也许因为恰好生理周期、也许因为昨夜睡前的一杯水，甚至仅仅是因为没睡好，就将你辛辛苦苦节食三月的纤瘦小脸全盘尽毁。Cosmo Bride教你婚前最严密的防浮肿攻略，让你的幸福决不含多余“水分”。

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婚前一月 改变爱浮肿的体质
爱浮肿的新娘或者天生血液循环、代谢能力差，或者有着睡前喝水、经常熬夜、缺少运动的不良习惯。想要彻底不被浮肿问题困扰，你可以好好把握婚前一个月的时间，改善体内循环、改变不良习惯。
1）专业淋巴引流化零为一
体内循环差就像胃口差一样，就算再用瘦脸消肿保养品也一样见效甚微。这时不如到美容院内进行淋巴引流，它是通过仪器准确加压在淋巴结位置使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素和多余水分，使皮肤透明干净之外，也让水分不容易淤积。
2）重建排水食谱
从内而外的调理才最彻底，这是从东方人从古至今的信念。不过改变多年食谱并不容易，所以最好和妈妈一起动手做消除浮肿的[url=
把它们从你食谱中剔除：酱料、腌制物、或含钠量高的食品；含精制糖的食品，例如面包、糕饼、含糖饮料等，这些都容易引起身体水分堆积。
加入快速代谢水分食物：利尿食品如绿茶、姜汤、薏仁水、冬瓜、菠菜等；促进血液循环的富含维生素E食品，例如杏仁、花生、小麦胚芽等；加速代谢的维生素B族食品，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等；多吃能帮助体内排出多余盐分的含钾食物，如番茄、香蕉、红薯、西芹等。
3）瘦脸产品，现在用才有效
就算是最好的瘦脸产品，也无法在婚礼当天马上改变浮肿脸。并且一定要配合淋巴导流按摩手法，否则效果可能相差很多。下面的按摩手法，你每天最好在清晨和夜间各做一次。
排水肿按摩操：配合瘦脸精华、热能按摩面膜、甚至普通按摩霜都可以。
1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推
2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，能收紧双下巴。


婚前二周 排水加速度
执行了两周比较温和持久的消肿方案，准新娘们会发现浮肿问题已经得到了有效控制，但是真正彻底消肿却还有需要接下来两周的加速度方案。
1） 瑜伽每日消水肿——
叩首式消除脸部浮肿：这个动作能促进脸部和头部血液循环，在每日清晨作，能快速改变早上浮肿的脸部。Step1：臀部坐脚跟，额头贴地，双手往前；Step2：双手相握，手轴贴近双耳；Step3：慢慢地吐气，臀部提高，头顶顶地，慢慢的把臀部往前推，两个手轴一定要放在地板上面，双手放在后脑勺保护头部；Step4:背部拱起来停留，并保持呼吸；Step5：慢慢地退回来。
蝶式增强肾脏功能防止浮肿：Step1：俯卧在地板上，两腿打开与肩同宽，两臂放在身体两侧，手心向上，吸气。　Step2：仰头挺胸，呼吸的同时高抬双腿，全身看起开就像一只打开翅膀的蝴蝶，颈部尽量向后仰，双眼看着天花板，保持住姿势呼吸5次。

2）脸庞操定点消水肿：
消除脸部浮肿——Step1：将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。 Step 2：做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。然后，用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。重复两个步骤，始终保持呼吸自然。能加速面部血液循环，防止来脸颊两侧水分淤积。Step 3：双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
带动全脸循环——Step1中指沿鼻樑慢慢上推，会有点痛，能加强鼻樑立体，消除脸部中央水肿Step2刺激头皮，带动全脸循环，指腹稍微用力压头皮，能促进全脸循环。

[url= 零水肿冲刺
这个时候的冲刺会决定婚礼当天你的状态，你需要更加强效的方法来快速解决水肿，同时如果不幸遇到生理期，让精油帮你舒适度过。
1） 喊停生理期浮肿：
就算遭遇生理周期，下面的方法也能帮你看起来完全不会浮肿：
“吃掉”浮肿——减少盐分摄取；少吃凉寒性食物，多吃利水食物，帮助身体排水，如红豆、冬瓜汤等。用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分。
精油消肿——使用能促进血液和淋巴流动的天竺葵、丝柏、红松、鼠尾草、迷迭香精油等。可以将红松1滴+丝柏（或鼠尾草）1滴加入热水，浸泡整个脚部十分钟，能使周身循环畅通，消除全身浮肿。
2）强热排掉体内多余水分
桑拿、热瑜伽、泡温泉这些能快速消除身体水分的高温项目，只要你不是敏感皮肤，在婚前三天密集加强，能帮你快速看起来变得纤瘦。
3）小偏方也有效
熟鸡蛋消肿法：清晨温水洁面后，将煮好的鸡蛋趁热剥皮，手执温热的鸡蛋在脸上滚动，滚动时按照肌肉生长的规律进行，额部，眼部，嘴部，鼻部，颊部都要照顾到，直到鸡蛋完全冷却下来。鸡蛋按摩后再用冷毛巾敷面几分钟，这样冷热交替能增强血液循环，改善浮肿。
冰水消肿法：每天早上在洗完脸后，将冰块放进洗脸盆，然后把脸浸入冰水中约5秒钟，脸离开冰水后立刻用手拍打脸颊，这个动作约重复10—30次。
拍打化妆水法：把化妆水放进冰箱，第二天清晨倒在掌心上，轻轻拍到脸上，并持续轻轻拍打脸颊、额头、下巴100下左右，真的能看到脸庞快速消肿。


婚礼当天 小脸秘密
一整天的轻盈取决于清晨，早上的消肿至关重要；同时，你不可能再指望什么神奇产品能短短几小时帮你解决问题了，求助彩妆才比较实际。
1）晨起消肿法：如果早上发现浮肿，喝一杯黑咖啡能快速帮你消肿；而简单的按摩操也有帮助：早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承泣，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效
2）彩妆障眼法
A）眼部消肿妆：
放弃珠光色——珠光色的膨胀效果让眼睛看起来浮肿，所以哑光眼影对浮肿眼更适合。
不用霜状眼影——霜状眼影容易用得过厚，增加眼部浮肿感。细腻粉质眼影更适合。
加强眼线和睫毛——黑色眼线和睫毛能有效增加眼睛深邃感。
B）立体轮廓瘦脸妆
抛弃珠光妆前液——就算肤色不够明亮也不要用珠光妆前液，会让你本来浮肿的脸变得更加平板而膨胀。
不要全脸只用一种粉底色——准备接近的三种深浅的粉底色号，在较突出的T字部位使用稍浅色粉底，强调五官的立体效果。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，收紧脸部轮廓。
调高眉峰——一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小。