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男人冬季进补食谱
俗话说：“冬季进补，春季打虎；冬季不补，春季受苦。”意思是说，冬季是四季之中人体进补的最好时节，人们应该利用冬季来补益身体。尤其对男人来说，冬季的室内活动时间加长，更要为下一年打好身体基础，进补是当务之急!如何进补呢?来点药膳，通过饮食进补是最好的选择。
1、乌龙鞭鲍
主料牛鞭、鲍鱼
辅料：菜心、枸杞子
调料：盐、鸡汁、自制高汤、鸡油
制作：
(1)将牛鞭改刀、鲍鱼加高汤蒸透、麦冬枸杞子泡好。
(2)锅上火加入高汤，放入改过刀的牛鞭、鲍鱼放入麦冬煮至5-6分钟装入罐中点上菜心枸杞子即可。
附件
1079862.jpg (56.91 KB)
2009-12-5 18:06
——来源：海角论坛，原帖地址：[url=
4，整理装入罐中。
中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾；男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬季进补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，在进行冬季饮食进补时，应以补肾固阳，养血固精为本。
附件
3374662.jpg (17.13 KB)
2009-12-5 18:10
——来源：海角论坛，原帖地址：[url= |
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狗仔卡
发表于 2010-1-23 22:49:06
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