2023年中秋国庆假期健康提示

自由行走的花

   金秋十月，丹桂飘香。中秋国庆假期临近，群众出行意愿较强，各地即将迎来旅游出行和探亲访友的高峰期。为平安健康地享受秋高气爽好时节以及亲友欢聚好时光，马鞍山市疾病预防控制中心温馨提示，请做好健康防护，度过平安假期。

一、新型冠状病毒感染

当前全国疫情总体形势平稳，各地疫情处于局部零星散发状态，个别地区疫情出现小幅上升的迹象。应加强防护意识，遵守相关政策和措施，共同维护疫情防控的良好态势。

1、保持良好的卫生习惯。勤洗手，咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾或肘臂遮掩口鼻。养成佩戴口罩的习惯，避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所。

2、合理规划出行。建议错峰、预约出行，避开热门景点。保持安全社交距离。

3、积极接种疫苗。建议未感染且未完成既定免疫程序的人群，和已感染且未完成基础免疫的人群主动接种疫苗，以获得更强的免疫保护能力，进一步降低重症风险。

4、做好日常健康监测。如出现咽痛、发热、乏力等症状，要及时进行核酸检测和自我抗原检测，根据自身症状轻重程度，采取相应的防护和治疗措施，必要时及时就医。

二、流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，一般冬春季高发。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫经呼吸道传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜接触传播。

1、提高健康素养，加强日常防护。注意养成良好的卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰，避免经常用手触摸眼睛、鼻或口。房间应经常通风换气，保持室内空气流通、新鲜。避免近距离接触流感样症状患者，节日期间如需前往环境密闭、人群密集、通风不良等场所，应正确佩戴口罩。

2、接种流感疫苗。在流感流行季节前完成免疫接种（一般从每年8-9月份开始接种，接种时间可贯穿整个流行季）。建议医务人员、60岁及以上的老年人、慢性病患者、养老和福利机构等人群聚集场所脆弱人群及员工、孕妇、6月龄-5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、学校和托幼机构等重点场所人群及时接种流感疫苗。

三、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎全年均可发生，我国冬春季节高发，如忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作过程中受到病原污染易引发群体性发病。

1、注意手卫生。勤洗手，尤其是在饭前便后、加工食物前，务必彻底洗手。使用温水和肥皂，搓洗双手至少20秒，注意清洁手指、手背和指间缝隙。

2、注意饮食安全。不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，不吃不干净的水果和蔬菜。外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。生熟食物分开放置，避免交叉感染。

3、做好清洁消毒。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应进行隔离。被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，在清洗过程中要佩戴口罩、橡胶或一次性手套，确保清洁和消毒双手。

四、登革热

登革热是由登革病毒引起，经伊蚊叮咬传播的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病，通常夏秋季节高发。

1、清除蚊虫孳生地。定期清理住宅周围的积水源，清除花瓶、花盆、轮胎、水桶等容器中的积水，喷洒杀蚊剂消灭成蚊。外出旅游前，准备好防蚊灭蚊用品。

2、减少与蚊子接触的机会。家庭可安装蚊帐、纱门、纱窗等；适时使用蚊香、电子驱蚊器、电蚊拍、防蚊灯等装备。外出时穿长袖长裤，在裸露的皮肤上涂抹含有避蚊胺的驱避剂或花露水。

五、发热伴血小板减少综合征

发热伴血小板减少综合征俗称蜱虫病，是一种由新型布尼亚病毒感染引起的急性传染病，临床表现以发热、血小板减少、白细胞降低为主要特征，少数患者病情较重且发展迅速。蜱虫叮咬是病毒感染主要的传播途径，市民在进行郊游、爬山等户外活动时，应重视蜱虫的防护措施，避免受到因蜱虫叮咬带来的各种不适和疾病传播风险。

1、穿着适当。进入林区或野外时，应着浅色、光滑的长袖衣服，将裤腿扎紧或将其塞进袜子或鞋子里，避免穿凉鞋。户外游玩、劳作后尽快洗澡更换个人衣物，检查身体有无蜱虫叮咬、随身物品有无蜱虫附着。

2、加强个人防护。避免在草地、树林等蜱类主要栖息地中长时间坐卧，可在暴露的皮肤和衣服上喷涂驱避剂进行防护。尽量减少与带蜱的家畜或宠物接触。

3、被蜱虫叮咬后，科学处置。如果发现蜱虫已叮咬皮肤，切勿用手生拉硬拽，以防撕伤组织或因蜱虫口器折断而产生皮肤继发性损害。建议及时到医院就诊，寻求专业处理，以便及时完整取出蜱虫。清除蜱虫后，应用碘酒、酒精或肥皂水彻底清洁叮咬部位和双手。

4、发现异常及早就医。有蜱虫叮咬史或野外活动者，一旦出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等疑似症状，要及时就诊并主动告知医生相关暴露史，接受规范治疗并配合疾控机构开展调查。

六、猴痘

猴痘是由猴痘病毒引起的一种散发的、天花样临床表现的病毒性人畜共患传染病。人与人之间主要通过密切接触（如男男性行为等）、长时间近距离吸入病例呼吸道飞沫传播，也可通过胎盘从孕妇传播给胎儿。

1、避免和罹患猴痘的人密切接触。若意外接触，应用肥皂水或含酒精的洗手液和流动水彻底清洁双手。

2、避免接触可能携带猴痘病毒的动物，如啮齿类、灵长和有袋类动物等。避免捕捉、宰杀和生食当地动物。

3、有可疑猴痘接触史的人员做好自我健康监测。如出现发热、皮疹、淋巴结肿大等猴痘样症状，应及时到正规医院就诊，一般可以选择皮肤科，并如实报告流行病学史，在结痂前避免和他人密切接触。

      假期出行期间注意饮食饮水卫生，合理膳食，适度锻炼，保持健康的生活方式。外出游玩要注意劳逸结合，避免疲劳过度；做好防蚊虫叮咬措施；不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物，不接触疫源动物及产品。马鞍山市疾病预防控制中心衷心祝愿广大市民朋友中秋国庆双节快乐！

饭小菟

保持良好卫生，遵守防护措施。

洗澡的黄鳝

健康防护至关重要，注意卫生习惯，合理规划出行，接种疫苗，做好日常健康监测。

慕容大侠

秋高气爽，假期出行需注意健康防护。勤洗手、佩戴口罩、合理规划行程，注重日常健康监测。接种疫苗、加强流感防护，注意饮食安全和手卫生，清除蚊虫孳生地，预防蜱虫病。