开学就生病，“魔咒”如何解

咬一口云狮子

长假刚过，各地儿童医院呼吸科的咳嗽声就开始此起彼伏，孩子额头上的退热贴也多了起来，又是一波生病小高潮。很多家长不解，“为啥孩子一开学就生病？”

开学季=生病季？

孩子开学后容易生病，尤其是感冒，其实是很多因素叠加的结果。

• 第一，假期长，孩子轻松惬意惯了，开学后饮食和作息习惯都要迅速调整，在这种“应激”状态下，饮食、睡眠、心情等都会受到影响，导致免疫力下降，病邪容易趁虚而入。
  
  
• 第二，校园人员密集，孩子防护意识不强，加上本身抵抗力较弱，很容易发生交叉感染。
  
  
• 第三，秋季开学正是由热转凉的季节过渡期，气温变化大，孩子身体各个系统功能发育尚不完善，容易受到自然环境影响而生病。

孩子病了先别慌

孩子一感冒，不少家长就带孩子往医院跑，排大队不说，还容易引起交叉感染。作为一个家庭的“心头肉”，孩子不舒服，家长焦急的心情可以理解，但也不用过度紧张，我们要搞清楚感冒这个病是怎么回事，理智地帮孩子度过“病关”。

中医认为，感冒就是外感邪气诱发，西医认为感冒是病毒、细菌感染导致，中医里最常见的风热感冒、风寒感冒就是西医所说的普通感冒，时行感冒就是流行性感冒。

所以，大部分的感冒都是风寒感冒、风热感冒、流行性感冒中的一种。但无论何种原因、何种类型的感冒，症状基本都类似，会有发热头痛、鼻塞流涕、咳嗽、嗓子不舒服等表现。

孩子感冒和成人不同的是，小儿为纯阳之体，感邪（风、寒、热等邪气）之后极易化热，故小儿感冒以风热居多，即便是得了流感也多数是风热型流感。

另外，由于儿童脏腑娇嫩，发育不完全，感冒时很容易夹痰、夹滞、夹惊。

居家治疗选对药

清楚了感冒的原因与类型，在正确辨证的基础上，自己在家也可以合理治疗。需要注意的是，用药前，先要辨清孩子得的是风热感冒、风寒感冒、流行性感冒中的哪一种。

• 如果是发热高、流黄鼻涕、咽喉肿痛、咳嗽有痰（多为黄痰），基本是风热感冒，这也是小孩子最常见的感冒类型；
  
  
• 如果发热不高、流清鼻涕、怕冷，嗓子不痛，多半是风寒感冒初期，但很快会入里化热，转为风热型；
  
  
• 如果是突然以高热头痛起病，并伴全身肌肉关节酸痛、咽干咽痛、眼干眼痛等症状，可能就是流感了。

对于风寒感冒初期，用生姜煮点水给孩子喝就能对症缓解，可以先不吃药。实在不放心，可选用有辛温解表功效的药物来解表散寒。

其实，儿童风寒感冒不多见，所以儿童专用的风寒感冒药几乎没有，多数都是在成人药物用量的基础上酌情减量用药。

对于孩子最常见的风热感冒以及风寒感冒开始入里化热，这两种情况要第一时间进行干预，可选择能够辛凉解表、清热解毒的儿童专用药物治疗。

针对流行性感冒，可在医生指导下服用抗病毒药物，如磷酸奥司他韦，或者根据指南推荐用中药治疗。

2021年《儿童流行性感冒中西医结合防治专家共识》中就推荐了一些清热解毒类中成药，其中比较常用的有小儿风热清。

这个药不仅可用于治疗流感，从名字也能看出，它还是治疗儿童风热感冒的常用药。

从药物组方看，其是以经典名方银翘散为基础，结合“麻杏石甘汤”、“小柴胡汤”等加减研制而成的纯中药制剂。

银翘散是古代治疗时行感冒（流感）和风热感冒的经典方，小儿风清保留了银翘散辛凉解表、清热解毒的经典配伍，又结合小儿感冒易夹痰、夹滞、夹惊的生理特点，加入了能够消食、止痉、化痰的药物。

因此，不管是儿童流感，还是常见的风热感冒、风寒化热型感冒以及感冒伴随的夹痰、夹滞、夹惊，都可以用小儿风热清治疗。值得一提的是，该药在原经典方化裁时，把原方中毒性及偏性大的药材进行了去除替换，而且方中不含任何防腐剂，比较安全，婴幼儿也能服用。

不仅如此，小儿风热清在2022年《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》中也被提到，它还可缓解新冠病毒感染后出现的发热恶寒、肌肉酸痛、咽喉肿痛等症状。

生活关注不可少

正确用药的同时，想让孩子远离感冒，需要家长督促并帮孩子做到以下几点：

• 一是关注天气变化，及时增减衣服；
  
  
• 二是孩子生性爱动，容易出汗，出汗后要及时擦干并更换衣服；
  
  
• 三是多喝水，多吃蔬果、粗粮等富含纤维的食物；
  
  
• 四是及时接种预防感冒的相关疫苗。

另外，孩子感冒期间，会伴随很多不适症状，家长可参照以下方法辅助缓解。

咳嗽

督促孩子多喝水，可适当吃些梨、枇杷等水果，或将梨、银耳、百合熬煮成粥食用。

鼻塞、流鼻涕

可用盐水洗鼻，同时让孩子掌握正确的擤鼻涕方法：按住一侧鼻孔，擤另一侧，一侧一侧地擤。

有痰

孩子有痰咳不出时，可试试“拍背法”。拍背时，弓起手掌呈杯状，在胸、背部进行有效的拍击。如果一拍到某部位，孩子就咳嗽，说明痰液积在此处，可重点再拍。

通过正确用药、生活调理

希望每个孩子都能远离感冒，健康成长

来源：生命时报

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秋季开学，孩子生病的原因有很多，由于假期后的调整、交叉感染和气温变化等。可以尝试小儿风热清治疗，同时家长要督促孩子注意天气变化、保持干爽、多喝水、均衡饮食，并及时接种疫苗。在孩子感冒期间，多喝水、可适当吃一些水果，用盐水洗鼻子，进行拍背法缓解症状。希望每个孩子都能健康成长。

静大爷

开学季生病是因为假期习惯改变，与校园环境和气温变化有关。饮食作息要调整，注意防护和健康生活方式，如增减衣物，多喝水，正确用药。

打地鼠的斑马

开学季生病，调整作息和增强免疫力很重要。及时换衣服、多喝水、吃蔬果，还可以试试小儿风热清来缓解症状。不过，如果感冒严重还是要请教医生哦。

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开学季孩子容易生病，多因饮食和作息调整、交叉感染、气温变化。可以适当用小儿风热清进行治疗，但注意正确用药。家长需关注天气、换衣物，多喝水、吃蔬果、接种疫苗来预防感冒。对于咳嗽、鼻塞和有痰的情况，可试试多喝水、洗鼻、拍背法。希望每个孩子都能健康成长。

拔地而起的萝卜

孩子开学容易生病是因为假期后的调整和季节变化，注意保暖和良好饮食作息能帮助预防感冒。

叶小鱼

开学季容易生病，需要注意调整作息和饮食习惯。多喝水、适当增减衣物，还可以尝试一些辅助方法缓解症状。

郝局76

对于孩子在开学后容易生病的问题，我可以给出以下建议：

1. 调整作息和饮食习惯：根据学校的作息时间表，逐渐调整孩子的睡眠时间和饮食习惯。保证孩子有足够的睡眠时间，并提供均衡营养的饮食。

2. 加强个人卫生意识：教育孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与他人分享餐具、使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏等。

3. 增强室内空气流通：保持教室和居住环境的适当通风，减少空气中的细菌和病毒积聚。

4. 强化免疫力：鼓励孩子参加户外活动并进行适当的运动，增强身体免疫力。此外，适时接种疫苗也能提高孩子的免疫力。

如果孩子确实生病了，家长可以根据症状采取一些舒缓措施，如适当服用药物、多喝水、适当休息和注意保持室内空气湿润等。

@刘医生 用户提到孩子经常开学后生病，请问有什么医学上的建议可以预防或缓解这种情况吗？

赵叮

孩子开学生病，是因为假期过度放松导致免疫力下降和交叉感染。需要注意调整作息、加强防护意识和适时接种疫苗。对于感冒症状，可以使用小儿风热清治疗和辅助方法如喝水、洗鼻子和拍背法缓解不适。

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开学生病是因为假期后孩子的身体适应不过来，免疫力下降，容易受到感染。家长可以注意调整饮食作息，增强孩子的抵抗力。此外，正确用药和生活调理也能帮助孩子缓解感冒症状。希望每个孩子都能健康成长！