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“你的脸太胖了， 不好看” 一位养生的朋友，以前很瘦，瘦到走路都没什么力气，后来经过各方面的尝试，以及正确的调理，体重慢慢恢复了正常，脸上也变得肉乎乎的。
可是此时，她的先生却说：“你的脸太胖了，不好看。”
而她一点也不恼，笑嘻嘻地回他：“我自己挺喜欢的，我自己觉得好看就行了。”
大家听了她的回答，都纷纷为她鼓掌，因为在现实生活中，面对这种情况，很少有人能做到情绪稳定、不生气。
而这位朋友做到了，因为她是发自内心地喜欢自己，并不求获得身边人的赞美与认同。
在她的身上，具有一个可贵的特点：爱自己。
“先生”更喜欢她穿毛呢大衣和皮鞋
相反的，一位女职员，她和先生在同一个单位，冬天天冷的时候，她穿保暖效果很好的羽绒服和雪地靴上班。
她的先生说，羽绒服臃肿，显得人不苗条，雪地靴厚厚的，看上去也很土。
没有考虑到她瘦弱怕冷，让她换上轻薄的毛呢大衣和皮鞋，因为她很爱先生，于是听从了他的建议。
结果便是，哪怕整天手里捧着保温杯，包里随时放着补气血的小包装红枣，也依然脸色苍白，每个月都感冒。
晚上回家，做家务、辅导孩子作业都力不从心，着急上火，有时甚至动手打两下孩子，事后又陷入深深的后悔与自责。
生活中，有同样类似的一部分人。
她们未能充分照顾到自己的感受，为了家人，付出一腔热情，过多地消耗了自己，又无法获得填平，反而因为情绪的始终失衡，肝气郁结，获得一身的病痛。
正如有句话所说：“向外去照顾别人一圈之后，才发现，自己才是最需要被照顾的那个人。”
情绪稳定 是被“爱”出来的 是被“自己”爱出来的
1.爱自己，首先是尊重自己身体的感受。
一位朋友，听人说玉灵膏补养气血效果好。 她便询问对方：好吃吗？ 对方回答：不太好吃，有点点苦。
于是她立马表示，不好吃，那我不买了。 这样的她，不内耗不纠结，就像小孩子一样的单纯而可爱。
2.爱自己，其次是不要求自己完美。
有位妈妈，平时都是早起给孩子做早饭吃，而且每天不重样，还拍照发朋友圈，分享给别人。
之前有一阵，她感觉身体不舒服，早上起不来。
她就在先一天晚上，把牛奶、面包等方便速食的食品，准备好。第二天早上，让孩子自己简单热一下，吃了去上学。
自己也不用硬撑着维持形象，而是安心地在家休息，静待身体的康复。
3.爱自己，是自己满足自己的需求。 每到逢年过节，总有姐妹说：看到别人晒出的礼物，好羡慕，只是自己从来没有收到过，不开心。
但是就有一位姐妹，她平时很喜欢花，起初孜孜以求，期盼自己的先生给自己送花。
而先生呢，觉得老夫老妻了，没这个必要。
于是她便自己给自己买花。就算婆婆反对她乱花钱，她也依然坚持，和花儿在一起，她整个人是喜悦和开心的，平静温和又有力量，散发着一种柔美的光辉。
到如今，先生和婆婆，都也变得开始主动给她买花。
4.爱自己，更要懂得构建良好的支持系统。
一位伙伴，她自己平时上班，老人帮着带孩子，遇上老人生病了，她就花钱请阿姨，阿姨临时有事请假了，她又想办法与对门邻居沟通协商，帮着照应一下孩子。
她把一切都尽量安排妥当，平时一副不急不燥的性格，做人做事也是一直相对顺利。
自己都没有 拿什么给别人？
我们常常听到的一句话：先爱自己，再爱他人。
打个简单的比方，就像一只杯子，只有用水把它装满了之后，溢出来的那部分，才是流向别人的。
否则，我们自己都没有、都不满，都内心匮乏，又拿什么去爱别人呢？
爱自己，意味着认识到自己的需求，并给予自己适当的关爱和照顾，使得自己处于自洽和满足的生活状态。
而这样的一种状态，十分有助于保持身体的健康和情绪的稳定，从而让我们，更好地与他人建立联系，并提供情感支持。
因此，当一个人越爱自己，越能满足自己的需求，然后给予别人的爱，才越多、越丰富。
对自己好，也就是对他人好，当自己好了，吸引来的，也都是美好而高能的人和事。
放眼望去，整个世界都是那么的稳定与美好。
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狗仔卡
发表于 2024-3-1 15:11:27
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