空调：舒适神器还是慢性病发病隐患？

婷婷

空调几乎成了我们离不开的“神器”，它为我们提供了舒适的室内环境。然而，让你舒适的是它，让你慢性病发病风险增加的也是它！

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1

呼吸系统疾病    

空调系统如果不定期清洁和维护，可能会成为细菌（如：军团菌）、霉菌和灰尘的滋生地，随着空调的气流进入室内空气，引发过敏反应、呼吸道感染等。对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）或哮喘的人来说，冷空气可能会导致气道收缩，引发呼吸困难、喘息和胸闷。

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2

心脑血管疾病    

骤冷或骤热可能诱发心脑血管疾病。

长时间暴露在冷气中可能导致体温下降，引起血管收缩和血液循环减慢，从而增加心脏负担。这对有心血管系统疾病的患者来说或是一个风险因素。

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3

代谢性疾病    

糖尿病

室内空调寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状肾上腺激素分泌增加，促进肝糖原分解，在胰岛素分泌正常的情况下促肌肉细胞摄取葡萄糖以产生热。而糖尿病患者胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖的能力减弱，致使血糖升高，身体产热不够，耐寒能力下，降易受凉感冒。

高血压

冷空气会使血管收缩，导致血压升高。特别是对于高血压患者，血管已硬化或失去弹性，这种温度变化可能引发血压剧烈波动。研究表明，室内温度每降低1℃，收缩压可能升高0.48 mmHg，舒张压可能升高0.45 mmHg。室内外温差过大（如超过8℃）可能导致血管痉挛，尤其对于有动脉粥样硬化的人群，更易出现脑供血不足。

4

关节痛    

夏季使用空调，冷风会刺激关节，导致关节润滑液和软骨磨损，出现红肿、疼痛和僵硬等症状。此外，夏季人体内湿气较重，空调的冷气使湿气难以排出，造成经脉堵塞，易诱发四肢麻痹和关节疼痛。

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降低慢性病发病风险，正确使用空调

一、定期清洁空调过滤器：建议每1-2个月清洗一次空调过滤器，以减少灰尘、细菌和霉菌的滋生；

二、适当通风换气：即使在使用空调时，也应定期开窗通风，保持室内空气新鲜；

三、控制温度：建议将空调温度设置在26℃-27℃之间，避免过低温度对血管造成刺激；

四、避免直吹：空调风应避免直接吹向身体，尤其是面部和颈部。

希望大家能在享受空调舒适的同时，

注意保护好自己的健康！

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信息来源：慢病科

编辑：邰玉婕 审核： 周术容  李尚玮

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