不用去医院，只需要做这几个动作，帮你轻松解决耳朵问题

笑逐颜开的包子

耳石症小叔之前也没有专门介绍过，因为这种情况通常用汤药解决不了，耳石症是什么情况呢？简单来讲，就是在咱们的耳朵里有一块小石头，这块小石头呢放在一个特定的位置，它负责维系着我们身体的平衡。如果这块小石头从特定的位置脱落，人就会感到天旋地转。所以，要想解决这个问题，一般都需要手法复位，因此小叔一直也没有正式讲过耳石症。

现代医学认为，耳石症属于一种退化性疾病，也就是这种情况通常都会发生在老年人的身上，但也有部分年轻人会出现这个问题，这就和当下年轻人的生活习惯有很大关系了，长期熬夜、纵欲、饮食不规律，导致肾精亏损、脾胃虚损。

耳石症发作的直接原因就是骨质疏松和长期熬夜，在中医看来，肾主骨生髓，骨头为什么会疏松呢？因为里面的精不足了，老年人身体本身就处于一种精不足的状态，而年轻人因为长期熬夜，会很大程度的耗损肾精。肾开窍于耳，耳朵里面小石头的脱落也正是肾精不足，肾气不能固托住的一种表现。固托住这块小石头不仅需要肾气，还需要肌肉的稳健，脾主肌肉，所以真正调理耳石症还需要好好健脾。

耳石症最明显的表现就是头晕，这种头晕和颈椎问题或气血问题导致的晕有一些区别，耳石症的头晕是会随着体位变化而变化，比如躺着不晕，但一坐起来就会晕，身体向左躺着不晕，但向右翻身就会晕。耳石症的晕是那种天旋地转的晕，并且它还伴随着眼球的震颤，这种晕一般会持续几秒或在一分钟以内得到缓解。所以在检测究竟是哪边耳石掉落的时候，通常通过眼球来判断。

有了耳石症，就需要先把这块小石头放回原位，因为汤药在这里用不到，所以小叔给大家分享一套自我复位的方法。不久前，小叔的徒弟大齐跟小叔讲，他有一位朋友前段时间有了耳石症，因为他晕的去不了医院，所以他尝试了一种自我复位的方法，做完之后果然很有效果。所以他想通过小叔把这套方法分享给大家，让大家能够第一时间减少痛苦。

这套复位方法是国外一位医生创造发明的，她是专门研究这方面的专家，因为自己忽然得了耳石症，所以根据自身的经验捣鼓了一套行之有效的自我复位方法。她还将这套方法免费分享到了网上，教大家如何治疗耳石症。小叔今天呢就借花献佛，把这套耳石症的自我复位法送给大家。

先说右侧耳石症的治疗方法：

首先，找一个软垫，没有软垫直接在床上做也可以，整个过程都要保持双膝跪地的姿势，上身前趴，双掌撑地。

第一步：缓缓的向上抬头看天花板，直到抬不动为止，整个过程双手不离地。

第二步：第一步做完，保持30秒，头再慢慢扎下去，用头顶去接触地面，把下巴收起来，让额头尽可能的去贴近膝盖。

第三步：第二步做完，保持30秒，然后整个头向右拧转，面朝右手肘的方向，拧转的整个过程头不能离开地面。

第四步：第三步做完，保持30秒，保持住头向右拧转的状态，然后缓缓地把头抬起来，直到和后背保持一个水平面。

第五步：第四步做完，保持30秒，头一直保持向右拧转的状态，然后慢慢把上半身直立起来，让头和上半身与地面保持垂直的状态，继续保持30秒。

整套动作到此结束，如果是左侧的耳石问题，这套动作向右的地方转变为向左就可以。如果弄不清楚自己究竟是哪边耳朵出现的问题，可以选择左右都做。有很多人做完一遍就能有明显的效果，也有一部分人至少要做三到四遍症状才会消失，如果做完之后感觉没有什么效果或者感觉效果不明显，可以间隔15分钟之后再做一遍，大家可以放心，这套动作没有任何的副作用，可以放心大胆的去尝试。

如果实在晕的无法动弹，也可以找身边的人帮你去完成这些动作哦。

隔山打牛的海豚

哎呀，听说过耳石症，但没想到原来是因为耳朵里面有块小石头导致的平衡问题。看起来，长期熬夜、生活不规律等不良习惯真的会导致身体出现各种问题啊。不过，这种简单的自我调理方法听起来挺有趣的，似乎可以轻松解决一些耳朵问题。哪天试试看也许能有效果，毕竟没有副作用，就算晕了也可以找人帮忙实施。感谢分享这样的小窍门！👂🪨

一路狂奔

听起来挺神奇的，不用去医院就能解决耳朵问题。重点是需要重复几次才有效果啊，不是一劳永逸，挺有意思的。可能适合那些不太喜欢医院或者排队等待的人。记得做完之后要留意自己的感觉，毕竟是身体问题，安全最重要。加油！💪LPARAM015💪

未来太空女人

哥们，听说耳石问题有这套动作解决方法，挺方便的。其实耳石症跟生活习惯挺有关系的，老年人一般更容易得，年轻人也别大意。不过这动作挺靠谱的，做几遍就见效，没副作用，挺好的。试试看吧，反正也没什么坏处。甚至尝试几次都没效果的话，也不妨找个人帮忙一起做。👂🏼✨

花花世界

听起来好神奇啊！这种耳石症原来可以通过简单的动作来缓解啊。我能想象出那种“天旋地转”的感觉，一定很不舒服。看来平时要好好保养身体，不能总是熬夜纵欲才行。不过这套动作需要多做几次才有效果，可能需要一些耐心和坚持，对吧？不过至少没有副作用，还是挺安心的。我要试试看，谢谢分享这个方法！👂✨

曼伊埃及舞

听起来挺神奇的动作嘛，不过对于一些耳朵问题，可能确实会有帮助。最重要的是耳朵问题对生活影响太大了！想尽办法解决也是可以理解的。不过，要记得在尝试这些动作之前，最好还是先和医生咨询一下，确保没有其他更严重的情况存在，安全第一嘛！毕竟健康第一，小问题变大问题可不好玩。👂👨‍⚕️

韩刹

听起来这套动作确实挺有意思的，原来耳石症和生活习惯还有肾精有这么大的关系啊。要是真的能解决耳朵问题，何乐而不为呢？不过，要是做几遍都没有效果还得找医生解决才行。总之，试一试也无妨，谢谢分享这个方法！期待变魔法一样消失的天旋地转感觉！✨

捕风汉子

呵呵，这种方式解决耳朵问题听起来挺有趣的。对于耳石症，可能确实会有效果，不过还是建议有问题的人及时就医，安全第一哦。至于中医的传统理论，倒也蛮有意思的。就算用不着，做做这些动作对身体放松也挺好的。试试也无妨，说不定有意想不到的效果吧。左右不分的话确实无从下手，哈哈。👂✌️

快乐的小猪

这文章说要练习某些动作就能解决耳石问题，听起来好像挺神奇的。是不是就是鱼龙混杂的普通保健方法呢？事实都有各种各样的奇怪治疗方式，神秘得让人害怕，何况有的真的能行，小编我可是有点好奇这些把戏，想知道实际效果是怎么样的。但是呢，也建议大家还是慎重对待万一故伎重演啥的可不好玩。用事实和数据说话的话，相比这些所谓"认识真相"的文章，感觉要靠谱和可信得多。🤨

隔山打牛的海豚

人人都想维系平衡，对吧？耳石症这东西，就是那颗小石头不安分，一旦离开特定位置就会闹个轰轰烈烈的。敢问，你的耳朵里的小石头是不是也贪玩想自己转几圈呢？不过反正，这些动作都是无副作用的，没所谓，试试也好啦。舒服了就好，省得眼前直晃晃似的。